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朋友圈里，他高举奖杯的照片被疯狂刷屏，评论区挤满了“恭喜大神”“求教学”的留言。

我盯着手机屏幕，手指机械地往下滑，胸口却像压了块石头。

明明上周还一起抱怨发牌员针对，怎么转眼他就站上领奖台了？  

这种场景你熟悉吗？  

我也曾是那个躲在点赞列表里，心里翻江倒海的人。

记得三年前在澳门的一场边赛，我和死党Mike都倒在钱圈前。

散场后他蹲在吸烟区复盘手牌，我却满脑子都是“他刚才那手AQ推得根本不合逻辑，凭什么能走到最后三桌”。

结果第二天，人家调整策略拿了亚军，我却在同样的错误里循环了整整一周。  

我们总以为技术是决定因素，却忘了心态才是真正的隐形记分牌。

当嫉妒冒头时，它先偷走你的客观判断，再腐蚀你的学习欲望，最后让你在“酸葡萄”的沼泽里越陷越深。  

承认吧，嫉妒其实是求救信号

“我就是运气差”、“他不过有个好教练”——这些话我对自己说过无数遍。

直到某天，我的学生Tommy私下问我：“教练，你总说要多看对手的优点，可如果那个人是你朋友，你会不会觉得...不甘心？”  

那一刻我突然意识到：嫉妒从来不是可耻的，它只是身体在尖叫——“你该换个方式对待自己了！”  

试试这个做法：

2. 拿出一张纸，左边写“他凭什么赢”，右边写“我能偷师什么”。  

3. 对比两栏，你会发现自己真正愤怒的，其实是那个“停滞不前”的自己。  

就像去年WSOP线上金手链系列举办期间，我看着徒弟Lisa闯进决赛桌，第一反应是“她连ICM基础都没吃透”。但当我强迫自己拆解她每手牌的思考路径时，才发现她把马脚捕捉练到了肌肉记忆级别...而这正是我最欠缺的。  

其实朋友的成功，可以成为我们的跳板。  

上个月和Mike喝酒，他掏出手机给我看个秘密文件夹，里面整整齐齐躺着50个标注“失败”的牌局录像。

“每次看到你们赢，我就反复看这些录像找差距。”他笑着说，“现在这些‘酸柠檬’，都酿成柠檬汁了。”  

所以大家也可以试试这些“小心机”：

●主动当“捧哏”：朋友夺冠后，别光说恭喜，直接问：“那手关键牌如果重来，你会改打法吗？”（相信我，高手最爱这种问题）  

●建立“成长联盟”：和三五好友组个复盘群，约定每人每周必须分享一个“被暴打”的牌局。当失败变成共同话题，比较就失去了杀伤力。  

●玩转“角色扮演”：在模拟器里导入朋友的账号手牌数据，用他的视角打一周。你会惊讶地发现，你以为的“运气”，可能藏着无数你看不见的精细计算。  

真正的赢家，都在和自己赛跑

有天下大雨，我在咖啡店撞见刚输掉比赛的Alice。

她红着眼睛说：“最难受的不是输钱，是看着同期的人都起飞了，自己还在原地。”

我给她看了手机里存了四年的曲线图——那条代表盈利的绿线像过山车般起伏，但每年的波峰总比前一年高一点点。  

“扑克不是短跑，是场没有终点的马拉松。”我指着2022年那个触目惊心的低谷说，“看这里，我整整半年没进过钱圈。但也就是那段时间，我学会了用数据证明自己——就算连输100场，只要策略+EV，我就敢继续ALL IN。”  

前两天老Z私信我：“兄弟，下周的慈善赛要不要组队？”

我愣了两秒——曾经让我酸到失眠的人，现在成了最可靠的战友。原来当我们放下比较，扑克圈就不再是零和游戏。 

为什么这些话我能说得理直气壮？

因为那个缩在角落嫉妒到失眠的菜鸟，如今正坐在电脑前，把这些血泪教训一字字敲给你看。

扑克教会我最重要的一课，从来不是怎么赢下底池，而是如何在与心魔的博弈中，永远做自己的Hero。

在德州扑克竞技场中，胜负的界限往往薄如刀锋。一手牌的决策可能成就一场辉煌的胜利，也可能将积累数小时的筹码瞬间清零。

然而，比牌桌上的波动更难以掌控的，是我们内心的暗流涌动——尤其是当他人风光无限，而自己深陷低谷时，那种名为“嫉妒”的毒药便开始悄然侵蚀心智。  

扑克圈的公平性常被误解为“机会均等”，但事实是，天赋、资源、心理韧性乃至运气的分配天然不均。

一位职业牌手曾坦言：“当对手连续三个月登上赛事头条，而你的账户余额却不断缩水时，你会不由自主地质疑——为什么不是我？”

这种心理落差，本质上源于对“结果公平”的执念。  

心理学中的“社会比较理论”指出，人类倾向于通过与他人的对比来评估自身价值。

在扑克这样高度竞争的领域，这种对比被无限放大。

当他人盈利曲线陡峭上升，而自己的战绩持续低迷时，嫉妒便如野火般蔓延。

它带来的不仅是情绪的失控，更会引发一系列连锁反应：研究策略的动力减退、决策时的犹豫不决、以及对扑克本身的热爱也逐渐消磨。  

好比PS前职业队员Bryan Huang（下图）在经历两年下风期时发现，自己的学生成绩斐然而他却陷入停滞......这种对比让他一度陷入自我怀疑的深渊。

可也正是这段经历让他意识到：嫉妒的本质，是将他人的成功视为对自己价值的否定。

从“受害者心态”到“成长型思维”的跨越

扑克玩家常陷入一个认知陷阱：将下风期归咎于“运气不佳”或“天赋不足”，进而将他人成功简化为“幸运”或“不公平”。这种“受害者心态”会彻底关闭进步的大门。  

从神经科学视角看，大脑的默认模式网络（DMN）在消极情绪下会异常活跃，导致注意力过度集中于自身困境，而忽视外部机会。

当玩家被嫉妒支配时，DMN的过度激活会使其陷入“自我验证”的恶性循环——越失败，越敏感；越敏感，越失败。  

打破这一循环的关键，在于重塑思维模式。

斯坦福大学心理学家Carol Dweck提出的“成长型思维”强调：成功并非固定天赋的产物，而是通过努力、策略调整和持续学习实现的。

将此理论应用于扑克，意味着玩家需将嫉妒转化为对他人成功路径的深度剖析——对手是否采用了更高效的ICM策略？是否在情绪管理上更胜一筹？  

行动指南：  

2. 设计对标学习：选择一位风格相近的成功牌手，系统性拆解其决策逻辑，并制定模仿-优化-创新的三步计划。  

3. 引入第三方评估：通过教练或扑克社群反馈，客观识别自身盲区，避免陷入主观臆断。 

扑克是一场与不确定性的持久战，过度自信会导致盲注膨胀和情绪化跟注，而自信不足则会引发被动弃牌和机会流失。

如何找到平衡点？答案在于建立“基于证据的自信”。  

数据化自信构建：  

- 通过追踪软件（如HUD）统计10万手牌以上的盈利曲线，区分“短期波动”与“长期漏洞”。  

- 在模拟器中测试特定场景的EV（期望值），用数学验证直觉的可靠性。  

案例借鉴：传奇牌手Daniel Negreanu曾在采访中提到，他在连续亏损时会反复回看自己的牌局录像，寻找决策偏差而非抱怨发牌机制。

这种将焦点从外部归因转向内部改进的策略，正是顶级职业玩家的共通特质。  

孤独是职业牌手的常态，但卓越者往往善于利用社群力量实现突破。

随着AI解算工具（如PioSolver）的普及，扑克的技术壁垒正在降低，心智层面的竞争将成为职业化的分水岭。

那些能驾驭嫉妒、将其转化为进化动力的人，终将在长周期中凸显优势。♥